寒露吃什么？寒露来到，气温迅速降低。此时宝宝饮食稍有疏忽，很容易使宝宝生病。靓妈们不妨为宝宝准备两款美味营养粥，能够帮助宝宝更好的适应骤变的天气。

食谱一：鸡汁粥

　　制作原料：母鸡1只，粳米100克。

　　制作方法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。

　　鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。

食谱二：羊骨粥

　　制作原料：粳米loo～200克，新鲜羊骨1000克，盐、生姜、葱等调味品适量。

　　制作方法：先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，加入适量调味品。

　　羊骨味甘，性温，归肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。

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