早餐吃什么最有营养?早餐吃什么减肥，砂锅什锦海鲜粥，做法简单，营养又美味的，而且还有减肥的功效哦。

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砂锅什锦海鲜粥

　　材料

　　大闸蟹两只，虾剥虾仁开虾线，扇贝柱，鲈鱼片

　　做法

　　1.把大闸蟹挑出肉来。

　　2.虾仁，扇贝柱，鱼片用姜丝，葱段，盐，鸡精，料酒腌10分钟，然后用湿淀粉抓一抓

　　3.放入煮好的大米粥中，一锅什锦海鲜粥完成

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