2016-04-06 多食鲜蔬 产后便秘不用怕

应对产后便秘，吃蔬菜是一个不错的选择。不过，对于坐月子的妈妈来说，蔬菜的选择也有讲究，味道不宜过于刺激，膳食纤维要丰富也要容易消化。小编就给各位新妈妈推荐适宜产……

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2016-03-24 天然美容品 新妈好气色

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间的调补。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗……

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2016-03-10 桃胶美食 吃出新妈好肌肤

晶莹剔透入琥珀般的桃胶，用来熬煮甜汤非常美味。Q弹的桃胶有较好的养护皮肤的功效，爱美的产后新妈妈当然不能错过了。……

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2016-03-08 产后瘦身食材 助妈妈恢复

产后减肥的最佳时间是分娩6个月内，适当的锻炼再加上合理搭配饮食是最适合新妈的减肥方式。妈妈们可以食用一些有助于减肥的食材，番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、绿叶蔬菜都是不……

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2016-03-02 海带呀海带 产后美味在此

透着浓郁海水气息的海带，小编觉得真是来自海洋的赠礼。说起海带，大家通常会想起补碘，然后呢，就没有然后了吗？这样也未免太小瞧海带了吧。其实海带的功效很丰富，特别对……

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2016-02-24 一碗好粥到 助新妈妈排毒

不少产后妈妈都有便秘的情况发生，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量。所以产妇出现便秘要及时调节自己的生活习惯，特别是饮食方面，还可以……

产后便秘 月子补维生素 五谷杂粮 红薯 大米 莲藕 麦片 玉米 月子

2016-01-19 大寒节气 温补美食当道

大寒节气来了！虽然现在还是寒冷又冻人，不过这24节气中最后一个节气的到来，也提示我们冬天渐渐进入尾声，所以这个时候的饮食也要由渐渐向清淡过渡。虽然冬天进入尾声，大……

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2016-01-15 果茶饮 为新妈健康塑身

酸甜可口的果茶饮，是产后妈妈瘦身的好帮手。产后如果还要继续哺乳，营养自然不能少，靠节食来瘦身并不合理；产后也不宜激烈的运动，不妨尝试饮用果茶来瘦身。水果制成的果……

产后恢复 产后食谱 葡萄柚 柠檬 枸杞 蜂蜜 橙子 百香果 产后

2016-01-15 产后饮食温补 赶跑体寒

冬季是“进补”较好的时期，对于产后妈妈来说，由于刚生完宝宝，适合一般人的补品不仅不能让新妈吸收，还会给身体造成一些负担，所以对于产后妈妈来说，饮食温补是较好的方……

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2016-01-11 冬季养生来碗香浓猪骨汤

在寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的骨头汤来进补是再好不过的了。猪骨头的蛋白质、铁、钠和产生的能量非常高，磷、钙的含量更是其他食物所不能能比拟的。骨头的营养成分比植物性……

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