2008-05-25 快速恢复身材30个饮食法则（二）

21.不可饮水过量，以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好，不然反会诱发饥饿感，增加进食量。……

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2008-05-25 三款食谱改善产后恶露不尽

产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。……

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2008-05-23 推荐！孕产妇吃莴苣有益

莴苣，又名莴苣笋、莴笋、千金菜。中医认为，莴苣性味苦、甘、凉，入大肠、脾、胃经，有清热利尿、通脉下乳之功效。现介绍两则食疗方供选用：……

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2008-05-23 莲藕性偏凉 产后两周再吃

产后，新妈妈的体能消耗很大，当然需要好好补一补。莲藕可说是产妇的滋补佳品，但由于属性偏凉，所以不宜过早食用，最好产后两周再吃。……

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2008-05-20 四个饮食方案能帮你减小腹

产后吃什么可以减小腹？下面四个饮食方案能给你满意的答案…………

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2008-05-20 神奇玉米汤 喝出窈窕(图)

玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。……

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2008-05-20 生完孩子咋补既健康又不胖

“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列?”作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。……

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2008-05-19 新妈妈活力十足的饮食重点

产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件，(1)、补充因生产所消耗的体力;(2)、可充分制造乳汁;(3)、避免发胖。……

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2008-05-19 产后抗斑食物TOP排行榜

爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。……

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2008-05-19 产妇食用鲫鱼比鲤鱼更安全

鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有"冬鲫夏鲇"之说。……

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