2008-08-06 疑问：不同体质的产妇其坐月子原则

依女性体质属性及其适用食物分析如下：……

产妇 坐月子 寒性体质 热性体质 中性体质

2008-08-06 推荐！夏天准妈妈的健康饮食建议

　　导语：孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健……

准妈妈 夏季饮食 孕期饮食

2008-08-06 疑问：坐月子不能喝水，那可以喝什

　　生產後的第一、二週是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫，透過產後利水消腫期，將體內過多的水份充分排淨，以消水消腫，減輕體重，恢復懷孕前的窈窕身材。……

坐月子 孕期喝水 孕期保健

2008-08-06 推荐！月子里的营养膳食

　　月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会……

月子 产后营养 产后膳食 产妇饮食

2008-08-06 注意！产后饮食调养非常重要

　Q: 南宁段女士：刚刚生下宝宝后，应该怎样进行饮食调养呢？
　　A: 产后与怀孕的时候一样，要非常重视营养的补充，从以下三点理由就可以说明，产后的饮食调养是非常重要的：……

产后饮食 产后调养 产妇

2008-08-06 坐月子三阶段不同的月子餐

　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。……

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2008-08-04 坐月子应适当吃些野菜

有专家认为：正在坐月子的新妈妈应适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。

　　此……

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2008-07-24 坐月子 补身不必吃得肥滋滋

一般人吃的坐月子餐，不仅价钱高，热量更是惊人，新光医院营养课营养师许文怡，结合西方医学中营养学观点，设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐，一天热量仅有2000多卡，价格比坐月子中心便宜约2成5，产妇还可吃到各式各样不同美食，不用每天都吃麻油鸡。……

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2008-07-21 与产后饮食造成的困扰过招

由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。……

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2008-07-21 盘点适合新妈妈食用的蔬菜

营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。……

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