2010-08-30 产后调养必须遵循的6大原则

十月怀胎确实辛苦，而一期分娩后产妇的保健对于日后的保健也是非常重要的。妇科专家指出，产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症，并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理的饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，此外产妇还要注意休息，至……

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2010-08-30 女性孕期产后保健品：阿胶

阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。孕产妇服用，可以起保健作用。……

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2010-08-19 产妇适宜食用的蔬菜

产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。……

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2010-08-17 新妈妈产后如何进行科学补血

孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重……

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2010-07-29 产后减肥美容吃水果有学问

夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。那么，这种做法到底对不对呢？……

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2011-06-28 产妇坐月子怎么吃鸡蛋最适宜？

一个鸡蛋中含有213mg的胆固醇，虽然鸡蛋中含有的卵磷脂又能起到降低胆固醇的作用，但对于高胆固醇的人来说，一周3-4个鸡蛋即可。 老年人尤其是患高血压、高血脂、冠心病者应限量食用，最好一天不超过1个，既能补充蛋白质，又不影响血脂水平。 对产妇来说，营……

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2010-08-03 哪些妈咪不宜进行母乳喂养

母乳中含有众多营养成分，是其他营养品不可替代的，母乳喂养的婴儿发育更为健康。因此，作为母亲应该尽量母乳喂养自己的婴儿。母乳是婴儿最理想的食物，但有下列情况的母亲不宜用母乳哺喂婴儿。……

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2010-07-08 遭遇母乳喂养的尴尬，怎么办？

大多数妈妈都知道，母乳喂养对提高孩子的免疫能力、帮助孩子健康成长是很有好处的。但有许多妈妈不是不愿意喂，而是没奶喂，有的是有奶喂，而宝宝拒绝母乳。……

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2010-07-08 缺乳的妈妈催乳三妙招

对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。因此母乳喂养对宝宝最好，但产后妈妈却面临一个很大的问题：乳汁缺少。……

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2010-07-12 叶酸摄入过量基因会变异？

叶酸是一种水溶性B族维生素，对人体多项新陈代谢过程都至关重要。很多国家法律规定，必须在面粉和谷物产品中添加叶酸。这样做，可以保证孕妇在妊娠早期摄入足够的叶酸，降低胎儿大脑和脊椎发育畸形的可能。但是有关研究表明：叶酸摄入过量可能影响基因。……

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