2013-07-19 哺乳期多吃菜花 小心BB易胀气

产后的饮食质量不仅关系到自己身体的恢复和乳汁的分泌，通过乳汁还会影响宝宝的身体健康。比如说，哺乳期的妈咪们如果常吃花菜，BB就容易胀气、消化不良。下面，小编就为妈……

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2013-07-12 4大家常营养品 月子妈妈不适合

很多新妈都会陷入这样一个误区：刚生产完宝宝，为了尽快恢复身体健康，常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的！月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配，才能……

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2015-12-17 营养美味 各地传统月子餐大PK

除了鲫鱼豆腐汤、猪蹄通草汤之外，各地又有不同的月子食谱，例如广东坐月子食用猪脚煲姜醋，东北坐月子食用红糖小米粥……虽然各地的月子餐让新妈们多了一些选择，但是产妇……

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2013-06-28 5道养生菜 产后新妈美肤效果好

生产结束后，由于身体发生变化，孕妈的皮肤也会受到影响，变得暗黄，甚至出现黄褐斑。中医认为，通过饮食调养，进食一些滋阴补肾、舒肝理气、健脾、调和气血的食物有助于产……

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2013-05-27 夏天要扮靓 产后减肥食谱推荐

减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。新妈妈产后减肥有什么诀窍?产后减肥饮食要注意什么?吃什么最好减肥又不影响哺乳呢，来看一下吧。……

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2013-05-23 4道好粥 缓解产妇便秘助排毒

不少产后妈妈都有便秘的情况发生，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量。所以产妇出现便秘要及时调节自己的生活习惯，特别是饮食方面，还可以……

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2013-05-21 产后第一口汤 多数新妈喝不对

产后喝汤对新妈妈们是一件很平常的事情，产后喝对了汤水既对身体恢复有益，还可以帮助通乳。但是，产后第一口汤什么时候喝？产后要喝什么汤？这些都是大有学问，新妈们一起……

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2013-07-16 入夏清爽菜 有助月子妈妈开胃

入夏之后，气温渐渐升高，对于夏季坐月子的妈咪来说，这可真不容易。尤其是夏季胃口不开，加上高温更让人烦躁了。所以小编就为妈妈们推荐几款适合在夏天食用的开胃菜，帮助……

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2013-05-03 六种苦瓜吃法 产后营养又瘦身

产后适量吃苦瓜有助于孕妈们产后瘦身，恢复漂亮的身材。不过苦瓜性寒，产后妈妈不宜食用过多。而有的妈妈则因为苦瓜太苦，不喜欢食用。小编推荐四种苦瓜吃法，让妈咪们能够……

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2013-05-08 产后高效催乳 离不开的8种食物

产后下奶是指妈妈产后分泌乳汁的行为。很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳，这种情况下，妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物，那么产……

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