6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

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冬季食谱四：藕节黄芪猪肉煲

　　原料：藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g。

　　做法：

　　1、猪肉洗净，切小块。

　　2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪肉一起放入煲中，炖至肉熟烂即可。

　　补身御寒小贴士：

　　藕节：藕节味涩性平，为止血药，适用新妈妈产后血瘀发热。

　　党参：党参有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。

　　莲子：莲子补脾胃，补养心气。

　　山药：山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”，适合产后怕冷的妈咪食用。

　　黄芪：黄芪补气长阳，益胃固表。可以有效帮助贫血的妈咪补血。