5种饮食习惯 最让产妇身体受罪

　　对于刚刚结束生产的妈妈们来说，是又激动又辛苦。这个时候，家里人不免会想尽一切办法给产妇们补充营养，另一方面，妈妈们终于结束怀胎十月的戒口生活，也准备打开肠胃尽情吃。可是，小编告诉你，这些想法都是不可行的。对于产妇，我们发现她们常常会犯一些饮食错误，今天我们都来看看有哪些，各位产后妈可要注意了。

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错误一 大补特补

　　一些产妇的家里人难免会给产妇们煲汤水，甚至还会给产妇喝高补的东西，以为产妇刚刚生完宝宝最需要进补了。其实这种方法可是不对呀。

　　另一方面，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还对身体不好，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

　　如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足。若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。

　　另外，产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。