产后需要大补 新妈健康第一餐

小编推荐产后食物：鲤鱼

　　可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。

　　产后第一餐：美味鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼1条，盐8g，料酒10ml，醋15ml，味精2g，葱、姜、香菜各适量。

　　做法：

　　1、先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞;

　　2、切成两段，放入砂锅中;

　　3、葱切段，姜切碎放入砂锅中;

　　4、添加足量水，添加料酒、盐，用大火烧开;

　　5、然后转小火炖40分钟;

　　6、最后加醋、味精、香菜即可。

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