怀胎十月 产后第一餐吃什么好？

产后首餐美食推荐一：蒸蛋羹

　　原料：鸡蛋3个 牛奶200克 温开水70 鲜味汁、香油少许

　　做法：

　　1.鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中

　　2.用筷子将鸡蛋打散后，倒入70克温开水

　　3.接着倒入200克煮开后晾温的纯牛奶

　　4.用筷子朝一个方向搅拌至均匀

　　5.用滤网过滤一下

　　6.把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中

　　7.封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖

　　8.水开后转中火蒸10分钟关火

　　9.取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了