七天美白食谱 轻松享白一整夏

　　第五天：杏仁茶

　　杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用，经常使用能有效的延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。作为美白的食品，在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，如果每天饮用，效果十分显著。

　　第六天：柠檬汁

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%，产后妈妈也能用它来美白淡斑。

　　第七天：枸杞酒酿鹌鹑蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，滋补作用要强于鸡蛋，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

　　枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，产后妈妈食用后的脸色更加滋润动人。

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