6大食物助你抚平产后妊娠纹

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　　在怀孕期间，很多孕妈妈都会遭遇妊娠纹的烦恼。普遍的现象是妊娠妏布满整个肚皮、腰部，更甚的准妈妈甚至连胸部也会出现妊娠纹……这对于爱美的妈妈来说，即便是产后瘦身效果很好，也仍然是永远无 法抹去的痛。这个时候就要想吃食物能祛除吗?这里给你介绍一下祛除妊娠纹的小食物。有一些食物对于皮肤的保护和妊娠纹的缓解有着非常大的作用，孕妈妈不妨在孕期好好试一下!

　　1、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　推荐菜谱：番茄汁

　　爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　2、西兰花

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　推荐菜谱：炒西兰花

　　爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴 醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

　　推荐菜谱：猕猴桃酸奶

　　爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。