老母鸡炖汤不适合坐月子产妇

　　产后乳少药膳方

　　1、猪蹄豆腐汤

　　功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。

　　2、黄酒炖鲫鱼(木瓜炖鲫鱼、豆腐炖鲫鱼)

　　功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。

　　3、黄花菜瘦肉粥

　　功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。

　　4、黄酒鲜虾汤

　　功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。

　　5、黑芝麻粥

　　功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。

　　6、木瓜鱼尾汤

　　说明：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮　　木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。青木瓜外形呈凹凸状，表皮光滑。成熟后瓜皮由青色渐变为橙色，瓜肉橙中透红，中间布满圆而光滑的黑色小种子。先将鲩鱼尾煎香，再用两碗滚水落锅煮片刻，才倒回堡内用文火煲，这样可使汤水呈奶白色，更美味可口。