产后吃出好身材

　　二、水果瘦身法

　　水果的香艳与菜肴的纯净融为一体，是一件美妙的事情，晶莹剔透的水果餐不仅令你胃口大开、唇齿留香，同时它还是美容、瘦身的最好选择。所以说，瘦身和美食是密不可分的。

　　1、猕猴桃烩鱼

　　主料：奇异果两颗切丁、日本鱼板切丁、青笋、红椒切丝、葱花少许。

　　调料：五香粉、清鸡汤、生粉、老抽。

　　制作方法：

　　(1)将葱花、日本鱼板切丁，及青笋一起下锅清炒。

　　(2)将奇异果切丁洒在炒饭上,旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰，调味勾芡即可。

　　特点：色香味俱全，热量低、营养丰富，可以提供足够的营养素!此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成，红椒也含有丰富的纤维素，对减肥瘦身非常有利。

　　2、美味西瓜钵

　　原料：西瓜、菠萝、山楂、糯米饭、白瓜子。

　　调料：浓缩草莓汁、盐等。