孕23周：多吃更漂亮：13个有效又健康的美容帮手！

　　7、桂圆

　　现代医药学研究发现，桂圆肉对人体有以下作用：①能增强血管弹性、张力、收缩力，保持血管的良好功能，改善心脏、皮肤的血液供应，因而有强心及润肤美发作用。②有延缓衰老作用。桂圆肉能抑制黄素蛋白脑B型单胺氧化酶。这种酶与机体的衰老有密切的关系，它的活性升高会加速机体的老化过程。由此，有学者指出，“桂圆肉可能会成为潜在具有B型单胺氧化酶抑制活性的抗衰老食品”。③有强壮身体及补血作用，是体质虚弱及贫血病人较理想的保健食品。

　　豆豆妈小贴士：桂圆的美容方法

　　(1)身体虚弱、贫血的病人，可取桂圆干12克，红枣10枚，花生米15克，糯米50克，红糖适量熬粥，早晚各1次。长期服用，不但可改善贫血症状、强壮体魄，还有延缓皮肤衰老，使颜面红润、细嫩等作用。

　　(2)须发早白、脱发而有虚症者，可取桂圆肉10克，黑木耳5克，加冰糖适量，煨汤，每日1次。以30克桂圆肉(干品)，白糖20克，西洋参3克，一同置于瓷碗内，加盖，密封，在饭锅上蒸熟，制成玉灵膏，每日1次，每6剂为1疗程，有润肤美颜作用。此膏也适用于无痰火的年老体弱者及临产的产妇。

　　(3)心血不足、心悸怔忡、失眠多梦致面容憔悴者，每日可取新鲜桂圆50克，或以桂圆干15克水煎，当茶饮。

　　(4)桂圆性温，多食，易生内热，故一次不宜多食;素有痰火及湿滞者，性欲机能强者应忌食桂圆;小儿及体壮者应少吃桂圆，最好不吃。

　　8、荔枝

　　现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，可用于治疗消化不良等病症;可改善人体皮肤(包括头皮)血液供应，故有润肌美容作用;可改善人的性欲功能，用于治疗性冷淡、遗精、阳痿、早泄诸症;可改善机体的贫血状况，用于辅助治疗贫血等病症。

　　豆豆妈小贴士：荔枝的美容方法

　　(1)因肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘、体瘦肤黑、阳痿早泄者，可取荔枝干(连壳)10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日1剂。久服，既可强身健体，治疗疾病，还有润肤美容之作用。

　　(2)皮肤较粗糙、体质较瘦弱的妇子欲丰肌美容，可经常吃荔枝粳米粥，每日取荔枝10个(去壳)、粳米50克、红糖适量，熬粥，当早餐。

　　(3)有贫血症状、面色无华、体质瘦弱者可取荔枝干10个、红枣12个，水煎服，每日1剂，15剂为1疗程，间隔10天后可以接着服用下1疗程。身体健康欲使皮肤更红润细嫩者，可每日取荔枝干(去壳)6个用沸水冲泡，当茶饮，每日1剂。