珍藏:12个月新妈妈的营养菜谱

　　十月产妇莱单

　　十月天气渐凉冷，凉冷之时宜吃补血、补气之物品。

　　1．菜单：香菇十块、豆鸡一只切块、四物一贴（中药房购买）。

　　作法：香菇、豆鸡、四物一同下锅放下适量的水，加些米酒，用炖之法，大约一点钟左右就可取食。

　　2．菜单：香菇五块切丝，金针三十支，马铃薯切块、香菜共同煮汤，此道菜营养丰富，可壮体力、心力、普通人常用此道菜治心脏无力四肢无力。

　　注意：水果之类不宜吃。