“驱逐”三氯氰胺，鸡蛋无可替代！

　　近些日子，鸡蛋因为三聚氰胺的出现而处在风口浪尖，尽管有关部门一再强调，出问题的鸡蛋只是特例，但人们的恐慌依然存在着。有营养学家说过，鸡蛋中含有人体所需的所有物质，每天一个必不可少，而且鸡蛋还被誉为“完全蛋白质模式”。

　　因此，在所有的人群中，产妇可能是最为担心的，因为在“坐月子”期间，鸡蛋可说是不可缺少的一样食品。不少人有这样的疑问：如果不吃鸡蛋可以吗?是否有食品可以代替呢?今天，北京妇产医院产科营养门诊李光辉医生将一一为大家解释。

　　益处

　　优质蛋白利恢复 乳汁缺铁蛋黄补

　　“鸡蛋对人体来说最主要的是含有大量的蛋白质、卵磷脂和DHA。尤其对于产妇来讲，不仅需要丰富的营养来补充孕期和分娩期的消耗，而且最为重要的是在哺育婴儿时还需把营养物质通过母乳过渡给自己的孩子，所以说，鸡蛋丰富的营养是最有助于产妇恢复体力，喂养宝宝的。”李光辉医生说。

　　蛋白质

　　一般来说，蛋白质的分类有很多种，相对肉、奶以及豆类来讲，鸡蛋中的蛋白质不仅是含量最高的，而且各种蛋白质的比例分配也是最好的。

　　所以，在民间一直有“坐月子”吃鸡蛋的传统，特别是在以前食物相对较贫乏的年代来说，鸡蛋更是“宝”。即便到了现在，产妇对于鸡蛋中优质蛋白的吸收率也最高。

　　卵磷脂和DHA

　　鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和少量DHA，说起DHA大家也都并不陌生，它是一种脂类，对大脑的发育有着极其重要的作用。这两种物质都有健脑、益智、改善人们记忆力、维护神经系统的作用。所以说，对于产妇和宝宝都是必要的补充。

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