美体方案：产后10款营养靓汤的做法

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　　5 猪肺雪梨汤

　　功效：早中期感冒有痰可以喝此汤，能清润肺

　　主：猪肺一个，处理方法同猪肚 雪梨一个半共切成六份，去核去皮

　　辅：红枣几颗 陈皮一角 银耳一小朵 百合几片 黄芪几片 杏仁几颗 两片姜

　　6 鲫鱼发奶汤

　　功效：此汤效果一般，不过不油腻，适合产后产前发奶用。

　　方法：鲫鱼要先用油煎过，去腥味，要先放姜，炒干后，再放油，再放鱼，然后鱼煎得差不多就把水倒进去，看水滚到成乳白色最佳，再转移到事先滚好的水里继续煲，再等水滚，再放木瓜。

　　主：鲫鱼一条，要黑背的，鱼血要洗干净，内脏要去掉 木瓜两个共切成六份，去核去皮 章鱼两个

　　辅：红枣几颗 山药三片 苡米半把 莲子半把 芡实半把 乌豆一把 两片姜

　　7 鸡汤

　　功效：产后这汤很补气的。

　　主：鸡一只去皮

　　辅：红枣几颗 山药三片 莲子半把 黄芪几片 苡米半把 两片姜

　　8 鸡脚发奶汤

　　功效：此汤效果也一般，不过也是不腻的。

　　主：鸡脚几个 章鱼两个 乌豆一把，先泡过

　　辅：红枣几颗 山药三片 芡实半把 莲子半把 圆肉四颗 两片姜

　　9 牛尾番茄汤

　　功效：这汤很开胃，胃口不好可以试下。

　　主：牛尾一条 番茄四五个 土豆一个 半条红萝卜

　　辅：蜜枣一颗 陈皮一角 两片姜