美丽，在正确月子餐后延后

　　爱他就请暂时放手

　　小宝宝的照料，我们建议新妈妈开始时最好由他人帮助照顾。这个好处是产妇可以获得分休息，千万别因为漫溢的母爱而忽视了这项安排。很多产妇月子坐不好，都和自己要带孩子有关，而且长时间抱孩子，以及抱起放下的动作，都易引起产妇日后腰酸背痛。

　　阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝

　　产后须按身体恢复的状况来进补：第一阶段以排泄、排毒为主；第二阶段以收缩骨盆腔及子宫为主；第三阶段才开始真正滋养进补。产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳没有完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象。
   
　　少食多餐的饮食习惯      

　　每日餐次应较一般人多，以5—6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。