南方产妇做月子的饮食决窍

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　　4、生姜妙用的决窍：在分娩后的第一周，热水瓶里的红枣茶要加两片生姜，帮助子宫内恶露的排泄，冬天可以抵御寒气、夏天可以预防中暑。

　　在鸡汤里，一定要加入生姜，特别是浓香型的鸡汤，先要把生姜煎到焦香后再加入鸡块翻炒。

　　生姜对血液的循环、提神、健脑都有很好的益处。

　　生姜还有一个绝妙的用处，就是产妇在月子内不能够用水，哪怕是热水洗澡洗头，否则容易落下关节疼和头痛的后遗症，但是在洗头水里加入熬过的姜汤，就可以洗头不会头痛。然后用这样的生姜热水擦身洗脚，都不会产生不良的后遗症。产妇又可以清洁身体，心情也会非常的舒畅。