2008-06-16 清炒酱牛肉-孕前补益食谱

牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。……

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2008-06-16 五花肉烧土豆-孕前营养食谱

土豆中含有淀粉、蛋白质和脂肪，还含有人体必需的21种氨基酸和维生素。土豆与肉共食，可补充孕前准妈妈需要的多种营养物质，常食还有补精益气的作用。因此，这也是孕前“准妈妈”的一道必选菜肴。……

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2008-06-16 排骨炖萝卜-孕前营养食谱

萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。……

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2008-06-16 豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱

豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效；菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6, 叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。……

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2008-06-16 清蒸鳜鱼-孕前营养食谱

鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。……

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2008-06-16 喝绿茶有助于怀孕吗？

如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时一天喝上一两杯是没有关系的。但是不要指望它能奇迹般地增加你怀孕的概率。……

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2008-06-13 要怀孕，叶酸需多少

我和先生正准备要孩子，医生让我开始服用叶酸，可我该服用多少呢？……

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2008-06-13 高蛋白饮食对受孕有影响吗？

常常有一些想怀孕的夫妻这样问到：高蛋白饮食会影响我受孕的机会吗？……

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2008-06-13 未准爸爸的健康饮食

我和妻子正在尝试怀孕，作为一个未准爸爸，饮食对我有多重要呢？……

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2008-06-13 未准妈妈的健康饮食

你吃什么和吃多少都会从正反两方面影响你受孕的能力。下面这些关于食物的非常重要的方法，能够同时提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。……

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