2017-08-16 薄荷茶饮 清凉の六月天

薄荷中含有薄荷醇和薄荷酮，有疏风清热的作用。在夏天，用薄荷搭配水果或鲜花制成茶饮，味道清香宜人，让人有一种沁人心脾的清凉感，解渴又消暑！……

备孕食谱 清热消暑 薄荷 百香果 茉莉 大米 蜂蜜 苏打水 黄豆 备孕

2017-08-16 父亲节 几道好菜感恩父爱

又到一年一度父亲节，跟父亲表达爱意和祝福的方式你都想好了吗？要小编说，最好的方式就是亲手为他做几道营养美味的家常菜，一如他们曾经为我们做的那样。美味家常菜学起来……

降血压 降血脂 家常菜 扇贝 粉丝 青红椒 大蒜 料酒 豆豉 鱼露 黑木耳 黄花菜 高汤 排骨 猪肝 番茄 玉米 父亲节

2017-08-16 布丁下午茶 香甜一整夏

在夏天，做一道布丁放凉着吃，就好像给身体做了一个清凉的SPA。布丁淡淡的奶香、滑嫩的口感和香甜的味道留在舌齿间久久不散。趁着空闲的午后，赶紧做一道美味的布丁犒劳自……

增进食欲 好消化 纯牛奶 蛋清 细砂糖 糖桂花 蛋黄 淡奶油 南瓜泥 鲜奶油 西米 杨梅 吉利丁片 备孕

2017-08-16 青脆丝瓜 吃出清凉好心情

丝瓜翠绿鲜嫩、清香脆甜，是夏日里清热泻火、宁心安神的必备食材之一。准备一条丝瓜、一些配菜和一口锅，就可以轻松烹制一道属于自己的清凉佳品哦！……

清凉降火 消暑 丝瓜 蛤蜊 鲜百合 枸杞 淡菜 鲩鱼 料酒 姜丝 备孕

2017-08-16 牛油果 高纤维有助消化

牛油果营养价值非常高，被誉为“森林奶油”，具有抗衰老、美容丰胸、保护子宫等功效，女性在备孕期间每星期吃一个牛油果，营养又健康。那么，牛油果该怎么做才好吃呢？……

高纤维 助消化 牛油果 鸡蛋 白砂糖 香蕉 牛奶 吐司 黄瓜 沙拉酱 备孕

2017-08-16 橘子美食 补叶酸备好孕

备孕的姐妹们，是否已经开始吃叶酸了呢？叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险，除了服用片剂外，一些蔬果也含有丰富的叶酸哦，橘子就是最常见的一种，即可补充叶酸，又可增进食欲……

补叶酸 备孕 橘子 柠檬 蜂蜜 卷心菜 黄瓜 酸奶 枸杞 苹果 孕前

2017-08-16 黑豆这样吃 补血气色好

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能，让女人面色红润。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，对于血液有良好的保健作用，容易被人体吸收，效果不可小视。……

黑豆 补血 脸色红润 调节肠胃 老母鸡 当归 红枣 鲫鱼 面粉 黑豆粉 备孕 孕前

2017-08-16 香蕉饮品 高维C护牙龈

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。而且，香蕉高含量的高维C可维护牙龈健康。如果出现牙龈肿痛、牙齿松动的情况，喝点香蕉饮品是不错的选……

香蕉 维C 牙龈 蓝莓 牛奶 石榴 蜂蜜 番石榴 圣女果 玉米粒 孕前 备孕

2017-08-16 常吃胡萝卜 告别黑眼圈

胡萝卜中含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，简直是熬夜者的福音！此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。……

胡萝卜 黑眼圈 熬夜 牛肉 草莓 柠檬 蜂蜜 土豆 红枣 五花肉 花生米 芹菜 备孕 孕前

2017-08-16 面条控 四款面食饱口福

作为主食之一的面条，非常适合胃不好的亲们。因为面条很好消化，而且做起来相对简单，一道面条，饭菜都有啦！各位面条控，快快学起来吧~……

面条控 养胃 骨汤 拉面 叉烧 青菜 意大利面 牛里脊肉 洋葱 彩椒 乌冬面 香菇 瘦肉 咖喱 番茄酱 面条 黄瓜 备孕 孕前