四大补精餐单 提高宝宝命中率

补精餐单三：栗子桂圆粥

　　栗子桂圆粥有补心肾，安神态的功效，主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。

　　原料：粳米100克，栗子(鲜)200克，桂圆肉15克，白砂糖10克

　　做法：

　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2、栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用;

　　3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸;

　　4、然后转小火熬煮45分钟;

　　5、桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。服法作早餐食用。