饮食不当也会成为不育的“罪魁祸首”

　　我大吃一惊，我与程末果然天生一对，连这样的知识都不懂，真怪不得别人。回到家，我们一直沉默，却又不约而同地说，以后我一定学会做饭，赐予你正常的饮食。说完，我们相视一笑。

　　我在好友那儿死皮赖脸地住了好几天，就是为了学她的厨艺，她是结婚两年的人，自然懂得不少的生活常识。她告诉我，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

　　所以，不育夫妇在日常生活中适当多吃一些科学的食物，有利于生育功能的改善。我记下了食谱，认真地学习，相信不久之后我与程末将会实现自己的美梦，有个聪明漂亮的孩子。

　　不育夫妇需要适当增加的食物

　　⑴富锌食物：各种植物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富;此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。