2017-08-16 清爽菠萝 汁多味甜助消食

四五月是菠萝的成熟期，这时候的菠萝是最好吃的。菠萝汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，但孕妇在吃的时候，需要先用淡盐水浸泡一下，去除咸味，这样才……

菠萝 消食 米饭 鸡蛋 洋葱 青豆 玉米粒 胡萝卜 火腿肠 鸡胗 姜 红长椒 排骨 葡萄 蜂蜜 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

2017-08-16 香菇菜肴 孕期补钙之选

香菇味道鲜美、营养丰富，富含18种氨基酸，人体所需要的8种氨基酸就占了7种，而且活性高、易吸收，孕妇食用有利于补充营养，促进胎儿健康发育。……

孕期补钙 香菇 氨基酸 芝麻 芦笋 牛骨 胡萝卜 粳米 牛肉 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

2017-08-16 春令时鲜 鱼类正肥美

春季正是鱼类肥美的季节，此时吃鱼最好不过了。鱼有利于胎儿发育，生出的宝宝特别聪明，还有预防早产、减少抑郁等功能，所以为了自己和宝宝的健康，准妈妈可要多吃点鱼哦！……

春令 时鲜 鱼类 肥美 蛋白质 发育 鲈鱼 鳝骨 干贝 芹菜 鱼 菜花 豆芽 鱼头 豆腐 香菇 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

2017-06-23 孕期吃水果 别犯这些错！

诚然，水果是孕妈补充各种营养的一个上好来源，但吃水果也有讲究，不能胡吃、乱吃，尤其是处于特殊时期的孕妈咪更得谨慎，否则适得其反就得不偿失了。……

怀孕初期吃什么 怀孕初期吃什么水果 孕期吃水果的禁忌 孕妇吃水果的注意事项 孕期

2017-08-16 美味焖菜 唤醒孕妈味蕾

无论岁月更替、际遇变迁，总有那么一些菜带着妈妈的味道，被我们的记忆永远封存为“最好吃的菜”。如果孕妈咪胃口不好，试试这些记忆中的焖菜吧，吃的不仅仅是味道，还是温……

焖菜 胃口 味蕾 红腰豆 鸡 栗子 鲜香菇 笋 冬瓜 蟹味菇 枸杞 大虾 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

2017-08-16 鲜橙美食 酸酸甜甜解孕吐

虽说民间流传的“酸儿辣女”并没有科学根据，但酸味和辣味的食物确实能够缓解准妈咪的一些不适感，促进食欲。橙子就是其中一种食物，它独特的香味，能够缓解头晕、恶心，孕……

鲜橙 美食 酸甜 孕吐 酸奶 苹果 橙子 虾 银耳 柠檬 鱼露 番茄酱 西柚 蜂蜜 孕早期 孕期

2017-08-16 孕妈吃猪肝 补铁气色好

铁是人体造血所必须的，猪肝中富含铁，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。另外，猪肝中也含有丰富的维生素A，可以用于改善视力模糊、眼睛干燥等症状。……

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2017-08-16 春日吃春芽 健康又养胎

孔子曰：“不时，不食。”春天里，植物都长出了翠绿的嫩芽，春芽正是当季的养胎食物。可以食用的春芽有很多，如豆芽、蒜苗、香椿等。……

春天 春芽 健康 养胎 猪肉 豆芽 杏鲍菇 白萝卜 蒜苗 瘦肉 鲜黑木耳 香椿 鸡蛋 虾米 猪肚 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期

2017-08-16 鲜味大虾 孕妈补钙之选

从怀孕第4个月开始，胎儿就要发育骨骼了，此时孕妈要注意补钙。虾含有丰富的钙，吃虾有补钙的功效，促进胎儿骨骼成长。此外，虾里的卵磷脂能够促进胎儿的大脑发育。……

虾 补钙 发育 骨骼 口蘑 虾仁 冬瓜 粉丝 海带 河粉 绿豆芽 鱼露 孕中期 孕晚期 孕期

2017-08-16 孕期上火 吃点苦味食物

过节时吃了太多煎炸类等含水少的食物，孕妇就容易上火，引起便秘、痔疮等一系列的问题。这时一定要改正自己的饮食啦！苦味食物去火降燥的首选食物，苦瓜、芥菜、芹菜等都含……

上火 降火 去燥 苦味 苦瓜 猪肉馅 香菇 香菜 花生米 芹菜 胡萝卜 鸡胗 西芹 芥菜 枸杞 鲜百合 孕早期 孕中期 孕晚期 孕期