2013-02-20 孕妈巧吃蔬果 胎宝聪明又漂亮

蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效帮助孕妈咪补充营养、美容养颜、润肠通便。孕妈咪们知道吗？多吃蔬菜水果，不仅对自己有好处，就连胎宝宝也能一同受益呢！下面就让《孕妈妈这样吃最安全》告诉您蔬果的营养秘密哦！……

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2013-02-19 日常饮食 三类食材孕妈要注意

得知妈咪怀孕，全家人顿时开始忙起来。鸡鸭鱼肉、蔬菜水果，无不一一端上了妈咪的餐桌。今天，《孕妈妈这样吃最安全》要为孕妈们解读肉类、粮食等三类食材的饮食养生之道哦！……

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2013-02-19 孕妈咪擅喝奶制品 胎宝更健康

奶制品含有丰富的钙质，孕妈咪多多食用奶制品，可以帮助胎宝宝的骨骼发育。孕妇奶粉、牛奶、酸奶、奶酪都是我们最常见的奶制品，四者之间，孕妈咪该如何抉择呢？下面就让《孕妈妈这样吃最安全》来一一告诉您哦！……

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2013-02-19 健康胎宝 孕妈不能少的营养素

一直以来，孕妈的营养都是全家人最关心的问题。所谓“一人吃，两人补”，《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们：只有孕妈吃得好，肚子里的胎宝才能建康地成长。在胎宝生长发育的过程中，有一些营养素是必不可少的。……

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2013-02-20 巧选杂粮 帮助孕妈咪缓解便秘

怀孕后由于体内激素发生变化，肠胃的蠕动收到影响，孕妈不能能孕前那样轻松排便，所以常常饱受便秘之苦。要缓解便秘除了要养成排便习惯外，当然饮食也要注意，巧妙搭配杂粮，就是一个很好的方法。那么什么杂粮最适合孕妈呢？一起看看吧。……

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2013-02-18 孕妈吃酱油 胎宝皮肤会变黑？

酱油是我们常见的调味料，有些孕妈如果没有胃口吃饭，也会用酱油拌饭吃。不过，我们常常听到：孕妈吃酱油，会使胎宝宝的皮肤变黑。是因为酱油染的吗？那么这种说法到底有没有根据呢？孕妈吃酱油又有什么值得注意呢？小编带您瞧一瞧。……

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2013-02-06 孕妇健康吃红肉 一定要懂3件事

一提起红肉，孕妈们首先就会想到牛肉。红肉可以帮助孕妇补铁，有效预防贫血，但是孕妈食用红肉也是颇有讲究：什么红肉孕妈不该吃？孕妈每周吃多少红肉最好？小编今天就给孕妈们解答这些问题，让孕妈们健康吃红肉，营养更全面。……

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2013-02-06 孕妈不超重 8个饮食习惯不能少

孕妇饮食过量，容易导致肥胖，不仅增加了孕妈自己的苦恼，更可能给自己和胎宝的健康带来一定的影响。所以孕期控制食量就很重要，不过控制食量并不等于什么都要少吃，什么少吃，什么多吃要达到平衡，这样营养不流失，也能为孕妈控制体重。……

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2013-02-04 孕妈半夜饿醒 也别碰这4种食物

到了孕中期，由于营养需求提高，孕妈的饥饿总是来得这么突然，有时候甚至半夜会饿醒，摸黑找东西吃。不过就算是要填肚子，有五种食物也不能碰，包括营养丰富的牛奶等。那么孕妈半夜饿了要吃什么？吃的时候要注意什么？就让小编给您提些小建议吧。……

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2013-02-04 孕妈爱吃4种食物 过节不怕上火

现在天气干燥，再加上过节贪吃热气食物，孕妇营养充足而且运动量少，很容易就会上火。孕妈上火可不能随随便便用两颗药就解决，专家建议：孕妈上火，最好的缓解方法是食疗。那么什么可以帮助孕妇缓解上火之苦呢？小编首推4种食物。……

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