2017-08-30 蟹味菇炒木耳 提高免疫力

蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，是一种低热量、低脂肪的食用菌。……

孕期食谱 提高免疫力 蟹味菇 黑木耳 黄瓜 胡萝卜 孕晚期

2017-08-22 香甜滋润 胡萝卜牛奶蜜饮

这道胡萝卜牛奶蜜饮香甜滋润，胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素，可提高人体免疫力。牛奶中加入了有助于美白滋润皮肤的蜂蜜，孕妈肌肤保持美美的。……

孕期食谱 补钙 胡萝卜 牛奶 蜂蜜 孕早期

2017-08-16 凉拌爽口莴笋 助孕妈开胃

莴笋味道清新，可刺激消化酶分泌，增进食欲；其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而增强消化系统功能。……

孕期食谱 开胃 莴笋 大蒜 橄榄油 芝麻油 酱油 醋 熟白芝麻 孕早期

2017-08-16 鲜菇入菜 孕妈免疫力MAX

香菇、茶树菇、蟹味菇等菌类食材入菜，不仅使菜肴鲜香可口，而且营养价值更高，孕期的妈咪吃，可以提高免疫力哦！……

孕期食谱 提高免疫力 苦瓜 香菇 茶树菇 蟹味菇 黑木耳 黄瓜 胡萝卜 冬瓜 莴笋 鸡肉 金针菇 孕期

2017-08-16 清凉小菜 凉拌爽口芦笋

莴笋味道清新，可刺激消化酶分泌，增进食欲；其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而增强消化系统功能。……

孕期食谱 促消化 莴笋 大蒜 橄榄油 芝麻油 酱油 醋 熟白芝麻 孕早期

2017-08-16 孕期简单餐 营养莴笋素菜

不少妈咪都有过类似的经历，怀孕期间吃了太多的蛋奶肉，以至于看到这类食物都会下意识地反胃。尤其是夏天，面对山珍海味也提不起胃口来。今天小编介绍的四道莴笋素菜，美味……

孕期食谱 促进食欲 莴笋 口蘑 葱 魔芋丝 大蒜 橄榄油 芝麻油 酱油 醋 熟白芝麻 胡萝卜 山药 孕期

2017-08-16 凉爽度夏 海带木耳排骨汤

海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便有一定的作用。黑木耳味道鲜美，可素可荤，营养价值高。……

孕期食谱 利尿消肿 排骨 海带 黑木耳 姜 葱 盐 孕晚期

2017-08-16 碧绿卷心菜 孕妈补叶酸

卷心菜碧绿养眼，口感清脆，是夏季餐桌上常见的一种蔬菜。怀孕的妈妈如果想要适当补充叶酸，卷心菜会是不错的选择哦！……

孕期食谱 补叶酸 卷心菜 黄瓜 白糖 白醋 盐 香油 大米粥 香菇 蘑菇 高汤 食用油 大蒜 蚝油 胡萝卜 孕期

2017-08-16 色香味的诱惑 豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，容易散开，用蒸的方式来烹调鳕鱼，能较好的保持味道和形状。……

孕期食谱 鳕鱼 豆豉 姜末 葱花 盐 油 豉油 孕晚期

2017-08-16 小暑至 苦瓜白贝汤来降暑

这道苦瓜白贝汤加入了排骨一起熬煮，白贝的鲜味和排骨的骨香味溶进汤里，使得汤水鲜香味美。……

清热降火 苦瓜 白贝 排骨 孕晚期