2013-07-03 夏季喝水孕妈抓准10个重要时刻

孕期的准妈妈血流量增加了一倍，需要摄取大量的水分。到了夏季就更加需要补充水分了。很多孕妇会等到口渴才喝水，这样的做法错误不可取。而喝水频繁过量也没好处。因此孕妈们在夏季要特别注意抓准喝水的10个重要时刻，补充足够的水。……

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2013-06-14 六大孕期不适 居家美食可缓解

怀孕期间的准妈妈一般都不可避免孕期不适症状，这些症状往往都很折磨人。因此孕妈在平时的衣食住行各方面都要特别注意跟小心。孕期不适很难避免但可以缓解，居家饮食就可以有所帮助。六大孕期不适，吃什么可以缓解呢？一起来看看。……

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2013-06-08 夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

由于内分泌的变化和日益增大的子宫的压迫，孕妇的消化道就脆弱了，一到夏天，细菌容易滋生，如果孕妈们不注意饮食习惯，消化道很容易就感染细菌，患上细菌性肠胃炎，所以妈妈们要注意饮食，以防肠胃生病了。……

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2013-06-13 有助养胎的8种意想不到的食物

妈咪怀孕后，叶酸、维生素、钙、铁等都是胎宝宝成长不可缺少的营养素。妈咪们必须摄取多样的食物，才能保障营养的充分摄入。可是妈咪们一定不知道，一根小小的香葱就含有丰富的叶酸、纤维素和铁质，8颗无花果干就可以成为补钙的最佳来源。现在，就让小编来为……

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2013-06-06 孕期补胶原蛋白 4种食材更靠谱

补胶原蛋白抵抗妊娠纹？迷信这种说法的孕妈可要小心了，最近曝出网上销售胶原蛋白有夸大功效的作用，而且一直以来对孕妇是否能补充胶原蛋白的营养更是众说纷纭。其实，一些天然食材也含有胶原蛋白，这种食补对孕妈来说更靠谱。……

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2013-06-07 夏季3种当红水果 孕妈忍忍再吃

夏季的时令水果有许多，多吃水果有益健康。虽说什么季节吃什么水果，但水果有热、温和凉性之分，夏季暑气旺盛应多吃温性和中性水果。对于准妈妈来说，水果的食用与常人没什么不同。但有三种夏季的当红水果孕妈最好忍忍再吃。……

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2013-06-04 孕期口味怪？可能是缺铁惹的祸

怀孕后，准妈妈的口味也变得非常奇怪，有的妈妈喜欢吃烤肠配雪糕，有的妈妈喜欢吃牛排上的肥肉。有研究表明，孕期怪口味可能跟体内缺铁有关，如果你的孕期口味怪到超过一般人的接受范围，不妨咨询一下医生的意见吧。……

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2013-06-03 清凉夏季 孕妈吃西瓜有大讲究

夏季吃西瓜正当季，许多孕妈都喜欢吃西瓜，西瓜爽口清甜汁多，是夏天消暑解渴的黄金选择。但是，西瓜糖分较高，甚至有些孕妈还喜欢吃冰冻西瓜，所以小编就给位孕妈们健康吃西瓜列一些注意细节，让孕妈可以健康吃西瓜，享受西瓜的美味。……

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2013-05-31 5种黑色食物 孕妈养生胎宝喜欢

现在，大家掀起了一场黑食物的热潮，黑米饭、黑馒头、黑米粥……当然，对于孕妈来说这些黑色食品也是非常有益，可以为准妈妈们提供丰富的优质营养，而且虽然长得黑，这些食物可是非常美味呢。……

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2013-05-28 不靠谱孕期三餐 多数准妈中枪

三餐时间不固定、多食用快餐、偏爱肉食、零食不停口……这似乎是许多孕妈们的饮食习惯，今天小编列举了三位孕妈典型的食谱，看看专家怎么点评各个食谱，孕期妈妈到底要怎么吃才健康。……

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