2013-08-14 4类准妈妈注意 最容易营养不良

妈妈补，宝宝也补。妈妈营养不良，宝宝自然不能健康地长大。各位妈咪养成良好的饮食习惯了吗？妈妈们有没有不知不觉就加入了营养不良的行列呢？下面，小编就为您盘点4类最容易营养不良的准妈妈。……

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2013-08-13 孕妈下肢浮肿 4道食谱有助舒缓

怀孕28周开始，由于孕妈咪子宫的增大，可能会压迫到静脉回流，导致孕期水肿。平时，妈咪们一定要养成良好的生活习惯，注重预防。在这里，小编要为各位孕妈咪推荐4道食谱，不仅有很好的补身效果，还有助于减缓水肿哦！……

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2013-08-08 准妈爱吃粗粮 孕期营养更全面

日常饮食中，常见的粗粮有玉米、土豆、大豆、红薯等，精米精面在细加工的时候一部分维生素和微量元素会流失，而粗粮则保留了这部分营养，有些粗粮的营养成分甚至高于鱼肉。粗粮的另一个特点就是可以刺激肠道蠕动，减少毒素吸收，所以适当吃些粗粮对孕妈来说是……

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2013-08-07 8大营养美食疑惑 多数孕妈不懂

怀孕后，很多妈咪往往会陷入这样或那样的营养疑惑：孕期没有食欲怎么办？怀孕后容易便秘怎么办？补钙到底多少合适呢？……为了给各位孕妈咪一段健康快乐的孕期，小编特地整……

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2013-08-04 夏天吃点姜 准妈妈开胃又解暑

姜的味道微辣，对于孕早期承受孕吐之苦的准妈妈来说，适当吃些姜可以缓解孕吐。姜可是夏天一宝，还能帮助孕妈预防感冒、解暑。所以夏天妈妈在菜肴里加点姜，或者用姜煮水熬汤，都是很好的选择。……

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2013-07-31 5大菜肴 有助减轻孕妈皮肤色素

孕妈应该在饮食上注意补充维生素E，作为一种抗氧化维生素，维生素E可以帮助减轻孕妇皮肤的色素，让孕期妈妈光彩照人。……

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2013-07-28 六道开胃食谱 帮你安度孕吐期

妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。……

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2013-07-28 准妈妈怀孕3个月阶段营养建议

很多孕妈咪会在怀孕3个月期间有严重的妊娠反应，有些甚至严重呕吐频繁、剧烈，许多孕妈咪产生惧怕心理，水、米难进，这时候营养的补充就特别重要了。……

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2013-07-29 7类食物 有助孕妈清除体内垃圾

环境恶化、工业废气、汽车尾气等带来的空气污染，无不每天都在侵蚀着孕妈咪们的身体。长久下来，很容易在妈咪们的身体内沉积毒素，影响妈妈们的健康和胎宝宝的成长。所以，生活在繁忙都市的妈咪们必须准备7种食物，清清体内的垃圾哦！……

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2013-07-27 从胎儿开始调养出宝宝好视力！

孕妈妈的饮食直接影响到胎儿的发育情况，因此孕期合理的饮食安排对胎儿的发育有着积极作用，下面，小编为您盘点孕妇饮食对胎儿视力发育有用的食物有哪些。……

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