2013-11-25 准妈妈冬季暖胃 要选好5种食材

冬天准妈妈不能少的任务就是要养胃。养胃、预防胃病最好的方法就是通过食疗，在茫茫的食材堆中，可有不少食材适合准妈妈养胃，在冬天将食材煲汤或者煮粥，对于准妈开胃、暖胃均有帮助。……

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2013-11-18 孕妈秋季吃黄瓜 补水补维生素

黄瓜清脆爽口，而且散发着淡淡的清香，是许多人喜欢的食材。对于孕妈来说，在秋冬季吃点冬瓜，有助于补水之余，还能为身体补充各种维生素。不过，烹调青瓜不要煮过烂，以免营养流失。……

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2013-11-19 准妈体内排毒 要巧食不同食材

人体每天都会产生很多毒素，适时进行排毒才能保证身体的健康。排毒的方法有很多，而对于孕妇而言，食物排毒是最好的方法。因此孕妈们很有必要了解清楚哪些食物可以帮助身体排毒。针对排除体内毒素，小编在这里为孕妈们介绍有助于排毒的食材。……

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2013-11-18 孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言

秋冬季节是水果的淡季，但我们的饮食中依旧不能少了水果。特别对准妈妈来说，多吃点水果对自己和肚中的胎儿都是很有好处的。然而吃水果也是有讲究的，方法错了往往吃了也未必有好处了。下面小编就带准妈妈们来辨清一些谣言的对错。……

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2013-11-14 入冬第一碗粥 孕妈滋养又温暖

阵阵冷风飘袭而来，是否让孕妈们寒意十足呢。说到冬天御寒的美食，大家都会想到热腾腾的粥，那么对于孕妈来说入冬要吃什么粥，既有滋养，又饱肚呢，看看今天的餐单吧。……

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2013-11-13 时令根茎菜 有助准妈预防感冒

秋冬季是根茎类蔬菜上市的季节，山药、莲藕、土豆等都入此行列，这类蔬菜由于含有丰富的维生素和矿物质，对于增强体质、预防感冒有帮助，同时对缓解消化不良，肠胃不适也有很大的帮助，可以说是孕妈秋冬的养生菜。……

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2013-11-12 孕晚期便秘 高纤维食物来帮忙

便秘可能是让很多孕妈苦恼的一个问题。由于怀孕后体内孕激素增多，而孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。小编建议：多吃高纤食物对解决便秘效果好。……

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2013-11-08 嗜甜好酸 孕期口味也会遗传？

孕期口味的转变也会遗传吗？妈妈怀女儿的时候喜欢吃酸，女儿怀孕的时候也会喜欢吃酸？女儿怀孕的时候喜欢吃甜，生出来的宝宝也嗜甜？口味到底会不会遗传呢？本期问编辑告诉……

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2013-11-11 饮食助分娩 妈妈产前要选4道菜

很多妈咪临产前都会比较小心谨慎，不过小编要提醒各位孕妈：临产前一定要保证轻松愉悦的心情，吃好睡好，才能顺利地生产宝宝。此外，小编要向妈咪们推荐4道有助生产的美味菜肴，为分娩储存足够的能量哦！……

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2013-11-06 秋冬养生 孕妈吃准御寒补气血

立冬节气伴随着一股寒气而来，一些气血比较虚弱的孕妈会因为天气变冷，开始出现怕冷、手脚冰凉的情况，所以在立冬这个还未完全寒冷的节气，准妈们不妨抓住时机，通过一些家常食物，补气血，为过冬做好准备。……

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