2014-01-07 腊八节 一碗粥为孕妈驱寒保暖

腊八节有吃腊八粥的习俗，为了庆祝丰收的喜悦，准妈妈们在冬天吃腊八粥对于养生也有重要作用，既可以保暖，腊八粥中丰富的谷物又能提供各类营养，尤其是膳食纤维，如果孕妈……

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2014-01-03 胎宝的性别会改变母乳成分吗？

母乳的成分不完全看妈妈，跟宝宝的性别也有关系？母乳的口味并非一成不变，妈妈不经意摄入的食物可能会改变母乳的味道？每个妈妈都希望给小宝宝们最好的口粮——母乳，这口粮……

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2014-01-03 冬天吃水果怕冷 煮着吃也营养

冬天天气冰冷，原来许多准妈妈喜欢的水果也因为太冷被“打入冷宫”，不过水果中含有丰富的维生素，是准妈妈不可缺少的一环，如果妈妈们怕水果太冷影响胎宝宝，不妨将水果煮……

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2014-01-09 孕妈冬季喝蜂蜜 助增强抵抗力

蜂蜜一向被认为是最温润养生的食品，可是很多孕妈对蜂蜜有所顾忌，害怕蜂蜜中的某些杂质残留会影响胎宝宝的健康。实际上，孕期适当喝一些蜂蜜是有极大好处的，尤其是在干燥……

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2015-08-26 准妈胃口太旺盛 饮食方来帮忙

冬天一到，许多准妈们都有这样的感觉：自己的胃口太好了，简直无法制止住一直想吃东西的节奏了。不过准妈们要知道，吃太多容易造成孕期超重，超重容易引发各类妊娠疾病，对……

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2013-12-26 爽口紫甘蓝 孕期补叶酸优选菜

叶酸是胎宝宝发育过程中不可缺少的营养。对于怀孕早期的妈咪们来说，常吃叶酸含量丰富的紫甘蓝可以帮助肚子里的宝贝健康成长哦！……

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2013-12-25 预防胃不适 孕妈定养胃时间表

因为天冷，冬季容易出现暴饮暴食的现象，胃痛、胃胀等胃不适也随之而来。除了要养成正确的饮食习惯，准妈妈还可以给自己制定一个养胃时间表，这对养成正确的饮食习惯，养护肠胃都有很好的作用。……

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2013-12-23 勤补3大营养 孕妈免受脚寒困扰

脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖，受到虚寒以后，很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。……

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2013-12-17 孕妈吃点栗子 有助于胎宝发育

栗子中含有丰富的淀粉，此外还含有蛋白质、维生素等多种营养物质。妈咪怀孕多吃栗子，可以消除水肿、缓和情绪、提高免疫力并促进胎宝宝的发育。秋冬季正是吃栗子的好时节，妈咪们一定要记得多吃哦！……

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2013-12-18 麻辣烫伤害多 孕妈天冷也别吃

冬天到了，热滚滚的麻辣烫又成为大家必不可少的小吃了，吃完全身都暖烘烘的，可舒服了。不过，对于身怀六甲的准妈妈来说，是否一样能够吃那热滚滚的重口味麻辣烫呢？建议准妈妈还是少吃甚至不吃，就算要吃，也要适量。……

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