2014-11-18 怀孕初期准妈吃水果有讲究

孕初期，有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，所以吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径，有助于孕妇的健康和宝宝的成长。值得注意的是，水果在食用前……

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2014-11-18 优质食物 为准妈咪补补血

很多孕妈妈怀孕期间贫血或者生产时失血过多，往往需要补血。对孕期准妈妈来说，南瓜、红枣、葡萄、瘦肉等食物都有较好的补血功效。……

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2014-11-11 为孕妈烹调入冬第一碗粥

阵阵冷风飘袭而来，是否让孕妈们寒意十足呢。说到冬天御寒的美食，大家都会想到热腾腾的粥，孕妈们也在这个冬天变成了粥控了吧。那就跟着小编看看孕妈们入冬的第一碗美味粥……

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2014-11-06 立冬到 孕妈食补来养生

立冬到，寒天来。对于不少孕妈来说，立冬节气就要注重保暖御寒了。冬季保暖可不一定就是大鱼大肉，而是从营养素入手，荤素搭配，从立冬开始，身体棒棒过完一个冬季。……

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2014-11-04 秋收时令果 为准妈补补水

深秋时分，渐进冬季，干燥也随着而来。准妈咪们是否已经开始了适合自己的补水计划？像石榴、葡萄、梨、苹果都是非常适合秋季食用的水果，它们不仅含有丰富的营养，也能够帮……

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2014-10-31 抗燥热 甜蜜雪梨好个秋

秋燥不能无梨，对抗秋燥这个打敌人，孕妈当然有N种方法，但是怎样都少不了吃一个甜滋滋的梨子来得润。梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止……

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2014-10-28 孕妈活力从清晨美味开始

被视为“女王”的孕妈早餐也应该吃得像女王，这样可以充满活力。不过，一些孕妈习惯吃鸡蛋+牛奶的早餐，认为这样的搭配是最营养的早餐。但是却忽视了早餐餐桌重要的食物：……

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2014-10-24 秋冬季 为孕妈烹白菜香

秋冬季，最爱当然是白菜了。这种看上去剔透、尝起来清甜的蔬菜可虏获了不少准妈妈的心。白菜味美，更是养颜高手，孕妈吃白菜可以补钙、排毒、护肤养颜，不过白菜偏寒，准妈……

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2014-10-11 孕中期防治感冒食疗方

孕妇感冒后，可以吃萝卜蜂蜜水、姜丝萝卜汤、葱蒜粥、白菜葱根汤、橘皮姜片茶、姜糖饮等食疗方，喝鸡汤也能有效对抗感冒。如果症状不严重最好不要吃药，要用药的话也需要在……

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2014-10-09 为孕妈解馋的深夜美味

孕妈妈到了孕中期特别容易觉得饿，有时候晚上也想吃东西。对于准妈来说，如果只是为了解馋，则并不建议吃宵夜，如果是真的饿了，可以吃点谷物、蔬果，或者喝杯低脂牛奶，既……

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