2015-11-23 准妈养胃 少不了的美食

山药、胡萝卜、南瓜、菠菜、卷心菜这5种食材，均是养胃食材，肠胃不适的孕妈，不妨合理搭配这几种食材，在寒冷的冬季里有滋养肠胃的功效。……

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2015-11-16 冬季吃白菜 营养更补水

冬季来到，许多地方特别是北方家庭会开始囤积白菜。虽然现在蔬菜选择多了，但是在这个季节吃大白菜依然是惯例。对于孕妈们来说，吃点大白菜好处多多，补钙、排毒、护肤养颜……

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2015-11-02 准妈秋饮蜂蜜 润燥养颜

秋季一到，干燥的感觉就非常明显。那么准妈妈秋季要如何补水呢？喝点蜂蜜水就是一个不错的选择。孕妈喝蜂蜜水不仅可以润燥、补水，还能缓解便秘、促进睡眠。蜂蜜味道好、营……

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2015-10-22 孕妈秋季养颜 饮食来帮忙

秋季气候干燥，水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等，在孕期的准妈妈也不例外。秋季润肤养颜，膳食调理很重要。除了平日里要补充营养和足够的水分外，一……

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2015-09-01 美味主食 准妈的营养餐

一般来说，孕中晚期准妈妈全天的主食摄入量可以达到每天300克到350克，可以在主食中添加粗粮，小米、玉米、红豆、赤豆、红薯、山药等薯类粗杂粮，可以延缓餐后血糖升高的速……

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2015-08-28 三大优质食物助孕妈咪补血

孕妇补血吃什么好？很多孕妈妈怀孕期间贫血或者生产时失血过多，往往需要补血。小编为您推荐三大优质食物，帮助孕妈妈补血养生。……

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2015-08-28 酸甜苦辣 孕妈重口坏处多

日常饮食偏向重口味的妈咪们，怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性佐料等口味比较重的调料，不仅给孕妈的妊娠过程带来不适，还会影响胎宝宝的成长发育。要想……

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2015-08-28 孕妈遇水肿 饮食要调节好

从孕中期开始，准妈会出现不同程度的水肿，大多数准妈孕晚期时水肿最为严重，这是由于胎儿发育、子宫增大而压迫下肢，使血液回流而导致。孕期水肿是普遍现象，发现水肿妈妈……

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2015-08-28 准妈妈防孕吐 果汁有奇效

孕吐是很多准妈妈都会发生的症状，真是难受，小编推荐几款果汁，帮您缓解孕吐。……

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2015-08-24 家常食材 助孕妈养气血

很多孕妈妈怀孕期间贫血或者生产时失血过多，往往需要补血。对孕期准妈妈来说，南瓜、红枣、葡萄、瘦肉等食物都有较好的补血功效。……

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