2016-02-29 一杯果汁 孕早准妈少孕吐

由于激素的刺激，孕早期大部分准妈妈都要经历孕吐这个坎，这个时候孕妈不妨用一些带有特殊香气、比较温和的水果做成果汁或果茶来饮用，对于缓解孕吐有不错的效果。……

缓解孕吐食谱 孕妇吃什么好 柠檬 西柚 橙子 莲雾 苹果 孕期

2016-02-29 春季饮品 助孕妈美容养颜

春季真是滋补好时节，不过滋补可不一定要大补食材。春天孕妈想要养出好起色，自然要从身体调养开始，小编就推荐几款美味饮品，有助孕妈春天养出好气色，做个美丽准妈妈。……

孕妇吃什么好 孕妇补维生素 蔬菜 草莓 菠萝 西红柿 木瓜 马蹄 胡萝卜 孕期

2016-02-23 海中珍品 鲍鱼入馔居首位

鲍鱼是名贵的海中珍品之一，肉质细嫩，鲜而不腻，营养丰富，清而味浓，妙味无穷，滋滋心动。无论是什么样的搭配，鲍鱼都能展示出自己的魅力，成为主角，触动着我们的味蕾。……

鲍鱼的营养价值 鲍鱼的做法 鲍鱼 土司 青瓜 苹果 银耳 莲子 芡实 孕期

2016-02-22 滋补开胃 吃出孕妈好气色

黄瓜、白萝卜、胡萝卜、黑木耳、莲藕、地瓜、红豆、柠檬、酸奶、绿豆等食物都具有养颜、调节气色的功效，准妈妈在孕期适量搭配这些食物，也能吃出好肤色。……

孕妇吃什么好 孕妇补维生素 蔬菜 鸡 乌冬 黄瓜 土豆 豆芽 柠檬 虾 孕期

2016-02-19 孕妈迎春第一味 养胃美食

孕妈来说，开春养生美食可以从肠胃开始。如果说冬季就是要沉浸在各色美味佳肴中，一饱口福，那么春天就是以轻食为主，少吃寒凉的食物，特别要多吃富含粗纤维的蔬菜瓜果，考……

孕妇如何养胃 养胃食物 猪肚 山药 紫甘蓝 红薯 孕期

2016-02-18 美味木耳菜 为准妈补血

木耳含有丰富的铁，具有补血的功效。准妈在孕期适量的吃一些木耳，补血又养血。此外，木耳的维生素E含量非常高，为准妈补血的同时还能养颜，是天然的滋补剂。……

孕妇吃什么好 孕妇补铁 木耳 莲子 芦笋 红椒 金针菇 猪肚 胡萝卜 红枣 孕期

2016-02-16 初春食枣 为准妈妈养脾胃

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。红枣可以经常食用，……

孕妇吃什么好 枣的营养价值 维生素C 南瓜 赤豆 山药 黑木耳 孕期

2016-02-04 一碗无花果汤 清甜又润燥

孕期准妈妈较容易上火，除了每天多喝水外，还可以选择一些去火的食物。无花果不仅含有大量维生素还具有清热解毒的功效，甜甜的还助消化，深受孕妈的喜爱，是孕期败火的好选……

孕妇吃什么好 孕妇上火的食谱 无花果 百合 牛肉 玉米 雪梨 孕期

2016-02-03 立春节气 品尝养肝私房菜

立春时节，养肝是重点。初春寒冷干燥易缺水，所以准妈多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。同时可以在菜式中加入枸杞、豆豉、……

孕妇吃什么好 孕妇补微量元素 蔬菜 蒜 葱 粉丝 白菜 枣 面粉 南瓜 银耳 孕期

2016-02-02 天冷 就吃暖呼呼的煲仔菜

寒冷的天气除了要添衣暖身之外，孕妈的胃也发出了对温暖的呼唤，香喷喷的煲仔菜自然首当其冲响应召唤。多种食材做出来的煲仔菜健康美味，热乎乎的很适合冬季，让孕妈食欲大……

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