2016-08-10 情人节送上DIY的烘焙美食

是谁说的结婚后就没有激情和浪漫的呢？七夕情人节就要到了，星星妈我就整理了一些简单好上手的烘焙美食教程，手把手教你如何耍浪漫！……

情人节 七夕 烘焙 甜品 DIY

2016-08-09 初秋食谱 孕妈咪去燥滋润

随着秋天临近，暑气消退，虽然略感凉意，也能感受到秋天的燥气，孕妈妈也是如此。这个时候，可以利用清热祛遭的食材来炖煮汤水，以达到滋阴润燥的功效，食材中的梨、银耳、……

孕妇吃什么好 孕妇补维生素 干果 红枣 枸杞 银耳 雪梨 莲子 山药 孕期

2016-08-02 美味家常菜 助孕妈咪顺产

临产前，产妇最好能够少食多餐，根据自己的喜好，每天进食4到5次。可以继续摄入多样的营养，但是不宜过量。可以食用生产的食材，例如含锌的食物、含维生素C的食物，例如苋……

临产前吃什么:孕妇补维生素 肉禽蛋 牛肉 蛋 黑木耳 枣 牡蛎 银耳 西兰花 大米 孕期

2016-08-01 营养美味 孕妈咪深夜食堂

孕妈妈到了孕中期特别容易觉得饿，有时候晚上也想吃东西。对于准妈来说，如果只是为了解馋，则并不建议吃宵夜，如果是真的饿了，可以吃点谷物、蔬果，或者喝杯低脂牛奶，既……

孕妇吃什么好 孕妇补蛋白质 五谷杂粮 红豆 玉米 花生 黑豆 糙米 面条 香菇 虾 孕期

2016-07-28 夏天吃姜 准妈妈开胃解暑

姜的味道微辣，对于孕早期承受孕吐之苦的准妈妈来说，适当吃些姜可以缓解孕吐。姜可是夏天一宝，还能帮助孕妈预防感冒、解暑。所以夏天妈妈在菜肴里加点姜，或者用姜煮水熬……

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2016-08-09 炎炎夏日 如何吃出清凉感

夏日高温，体内蓄热和出汗过多，除了多喝水穿衣宽松，不要剧烈运动以外，饮食养生方面也得多多注意。下面分享一下些夏天养生消暑攻略给大家。……

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2016-07-26 炎炎夏日 喝碗消暑靓汤降降温

夏季天气炎热，持续高温，人特别容易上火燥热。上火主要是指心火（低热盗汗/口腔溃疡）、脏火（干咳无痰/口干舌燥）、胃火（多食善饥/便秘腹胀）、肝火（血压增高/头晕头痛……

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2016-07-12 孕妈爱吃 创意的花样意粉

吃厌了米饭的准妈妈们不妨换换口味，可以尝一下煮法多变的花样意粉，而且相比大米等主食，意粉的热量更低，所以有时候将西式意粉搬上餐桌也不失为一个好选择呀。……

孕妇吃什么好:孕妇补碳水化合物 五谷杂粮 意粉 胡萝卜 西红柿 西兰花 黄瓜 孕期

2016-08-02 夏日小炒菜 独特美味尽享

蟹味菇味如其名，具有独特的蟹香味，在日本有“香在松茸、味在玉蕈”之说。配以荷兰豆、胡萝卜、黑木耳，皆是脆嫩清甜的食材，口感极佳。每种食材都不同颜色，炒在一起非常……

食谱 夏日 荷兰豆 木耳 蟹味菇

2016-07-11 孕期一碗好汤 慢炖出好味

在广府地区，主妇们喜欢将汤慢炖细熬，烹出一种“老火汤”的味道。在夏日的厨房里，炖汤咕噜咕噜在炉上细煮，香味透过细缝慢慢散发，直入人心，未先食其汤，先闻其味，胃口……

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