2017-12-15 两种食物搭着吃 不愁孕期贫血

孕期补血可以吃些动物血、红肉、绿叶蔬菜等含铁量较高的食物;如果搭配富含维生素C的食物一起食用，铁的吸收率更高哦!……

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2018-11-06 孕妇吃鱼虽好 但这4种尽量少吃

孕期吃对鱼能补充优质蛋白和DHA，孕妈健康，宝宝也更聪明。但，不是所有的鱼都适合孕妈吃，特别是以下4种！……

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2017-12-07 孕期 医生最怕你少吃的3种食物

有好3类便宜不起眼的食物，看起来一点也不滋补，医生一般会奉劝孕妈要多吃，它们身体很重要，养胎千万别忘了吃。……

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2017-12-02 姜汁蜜桃苏打水 暖暖心扉

水蜜桃汁多，果肉细腻，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等，不仅能作为水果直接食用，还能用来制作果饮、甜品等。……

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2017-12-01 板栗炒虾 补钙可以这样吃

板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等。……

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2017-12-02 红豆西多士 孕妈营养早餐

红豆有清心养神、健脾益肾功效。早上来上两块红豆西多士，就是相当不错的一顿营养早餐。……

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2017-12-08 魔芋丝瓜汤 美味润肤组合

丝瓜所含的膳食纤维特别丰富，能保护皮肤，消除斑点。丝瓜搭配强效排毒的魔芋，是非常美味的防癌美肤组合，食材简单，做法也简单。……

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2017-11-30 南瓜烧秋葵 呵护孕妈肠胃

南瓜含丰富的维生素A和维生素D，素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，有壮骨强筋功效。……

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2017-10-27 孕期水肿变大妈 教你吃回美腿

很多妈妈以为改善孕期水肿是靠少喝水，其实孕期水肿和喝水多少关系不大，真正能改善的方法是这些！……

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2017-10-25 孕期咳嗽不慌 三款食疗巧应对

孕期咳嗽除了吃药，孕妈也可以自己选择一些润喉止咳的食材，如梨子、蜂蜜、百合等，来自制咳嗽食疗妙方！……

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