5种助眠食物 让孕妇一觉到天亮

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　　助眠食物五：茶疗

　　有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。

　　小编推荐食谱：桂圆玫瑰花茶

　　材料：桂圆20g，干玫瑰花蕾5g，菊花5g，水适量。

　　做法：

　　1、桂圆剥壳，去核，取肉。

　　2、清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟。

　　3、放入玫瑰花蕾和菊花。

　　4、小火10-15分钟。

　　5、稍凉即可饮用。

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