每日早餐 孕妈胎宝健康的源泉
2012-08-29 21:42:10出处:PCbaby作者:佚名
小编推荐孕妈早餐:蒸南瓜饼 原料:南瓜1个(250g左右),糯米粉200g,澄粉50g,豆沙100g,芹菜梗适量,白砂糖200g 制作方法: 1、将半个南瓜去皮,去籽洗净切成小块; 2、放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜,用微波炉加热10分钟左右); 3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状,加糯米粉、澄粉、砂糖,和成面团; 4、将面团分成若干小剂子,包入豆沙馅成饼胚; 5、在饼胚表面刻上装饰纹,顶部加芹菜梗点缀后放入平盘,蒸4~5分钟即可。 小提示:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。 精彩推荐: 孕妈咪 今天你喝牛奶喝对了吗 是谁“偷”走了孕妈咪的睡眠? 孕妈咪安胎必吃的5大营养食物
|