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怀孕前3个月吃这些 宝宝更聪明

2012-08-24 15:20:03出处：PCbaby作者：佚名

标签： 怀孕一个月吃什么好 怀孕初期吃什么保胎 山药 牛肉 孕早期吃什么好 孕早期食谱
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怀孕第一个月的营养食谱：山药鱼片汤

　　材料

　　主料：山药1段，桑椹子10克石斑鱼片(或红鲷)200克

　　做法

　　1、山药削皮，切小块备用。

　　2、药材放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮12-15分钟至山药熟软。

　　3、放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。

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