胡萝卜——补血之良品补血效果:俗称红萝卜,日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。 推荐美味:胡萝卜柑橘汁 食谱原料:胡萝卜2根,柑橘2个,鸡蛋1个,柠檬1/2个 制作方法: 1、选购表皮光滑的新鲜柑橘、柠檬和新鲜的胡萝卜; 2、将柑橘、柠檬去皮切块,待用; 3、鸡蛋磕入碗中,胡萝卜洗净、去皮、切成小块,待用; 4、将柑橘块、柠檬块、胡萝卜块、鸡蛋放入榨汁机中,搅打成汁,再倒入杯中,加入凉开水调匀即可。 适用人群:怀孕晚期准妈妈 |
账户未绑定手机号
绑定 ×