驱蚊美食:胡萝卜炒菠菜菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690IU 的β胡萝卜素,差不多是RDA的70%),也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。孕妇增加对菠菜的摄入,对身体是非常有利的。 材料:胡萝卜200克、菠菜100克,盐、植物油各适量 做法: 1、胡萝卜洗净,去皮,切丝;菠菜洗净,入开水锅中焯熟后切段。 2、炒锅倒油烧热,倒入胡萝卜丝翻炒,将熟时,加入菠菜,放盐炒匀即可。 3、另外,可以在出锅前再加入一些蒜未来提升整道菜的香味。 一口气说了六道驱蚊美食,如果你还在受着蚊子的折磨,那就赶紧试试这些食物的效果如何吧! 精彩推荐: |
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