准妈防孕吐 6大美味果汁有奇效

　　怀孕期间女性身体会发生一系列的变化，同时也就会出现一些典型的症状。孕吐就是其中较为常见的一种，妊娠以后，大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，到底有什么好方法来缓解准妈的孕吐呢?

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防治孕吐注意事项

　　1、食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

　　2、孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

　　3、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

　　4、家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　5、汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。