孕2月的饮食方案及其注意事项

　　怀孕两个月需不需要补充营养呢?

　　(1)摄入充足的热能。

　　(2)摄入足量的优质蛋白质。

　　(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。

　　(4)糖类不能少。

　　(5)维生素要适量。

　　(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。

　　怀孕2个月，如何加强营养?

　　这段时期是胎儿形成脑及内脏的重要时期，胎儿脑部、神经管、器官正处于发育时期，因此必需预防胎儿脑部发育畸形及流产现象发生，需要补充黄体酮、叶酸、泛酸、维生素E等。

　　怀孕2个月，要多吃那些有营养的东西?

　　要多吃点蛋白质含量高的食物，尤其是优质蛋白，如虾肉、海鱼、牛肉等，每天要吃1--2个鸡蛋，500毫升牛奶或酸奶及各种新鲜蔬菜水果，做到营养均衡就行了。

　　怀孕2个月忌吃什么?

　　孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎、忌营养过剩、喝咖啡、吸烟、食农药污染的果菜、忌饮酒忌多吃罐头食品等。