缓解孕妈妈晚期水肿的四大佳肴

点击图片进入下一页>>

　　冬瓜鲤鱼汤

　　原料：连皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)

　　做法：冬瓜和鲤鱼放进锅，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

　　黄花鱼汤

　　原料：黄花鱼150克，大蒜头30克

　　做法：黄花鱼清洗完毕，切段，大蒜头切片后加水共煮。

　　温馨提示：孕妇水肿进食禁忌

　　1、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　2、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

　　3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。