孕晚期营养调整七大原则,孕妇一定要遵守
2010-11-25 18:55:02出处:PCbaby作者:佚名
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6. 脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 孕晚期绝大多数准妈妈由于各器官负荷加大,血容量增大,血脂水平增高,活动量减少,总热能供应不宜过高。尤其是最后1个月,要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量,以免胎儿过大,造成分娩困难。孕晚期,准妈妈的体重每周增长以不超过500克为宜。 7. 避免过量摄盐 孕晚期,准妈妈血容量增加达到高峰。如果不注意在饮食上限盐,就很容易引起或加重水肿和心脏负担,诱发妊娠高血压综合征。因此,准妈妈每天摄盐量要适度,烹调用盐2-4克,酱油不超过10毫升。同时,不吃腌肉和腌菜,也不吃苏打制作的食物。(本文图片来源于CFP) 其他热点文章推荐: 有助胎儿眼睛发育的两种食谱适合上班族孕妇的8种零食既防辐射又美容的食物,孕妇必看!
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