4、安神定志 孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。 5、补血 红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。 6、降血压 红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。 特别提示: 1、生吃红枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。 2、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。 3、如果吃了太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。 其他热点文章链接:
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