孕妇冬季吃什么好？

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　　阴虚体质孕妇要多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥、面色赤红、手足心热、小便黄赤、大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。阳虚寒性体质孕妇要多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

　　冬季天气比较干燥，进补一些温补的食物，做冬虫夏草煲汤，猪手汤、鸭子汤时可以放一些香菇，既增加了汤的味道，又增加营养，还可以补充水分，喝起来不那么单调。

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