五招让准妈妈远离孕期贫血

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图片来源于CFP

　　5招防治孕期贫血

　　缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点——

　　1.多吃富铁食物

　　经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

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