孕期产后饮食全线搜罗，让你食指大动

　　三 主菜丰富营养，开动大胃全面吃

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　　当归羊肉羹

　　此羹补血虚，温脾胃。用于腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛等症。

　　原料：当归15克，羊肉100克，生姜3片，面粉150克，食盐、葱少许。

　　制作：

　　1、 羊肉用开水洗净，去膻味，切片;生姜、将羊肉片、姜(洗净切片)、葱(去皮洗净，切成葱花)，同放入锅内，加水适量，放入盐拌匀，煲2-3小时。

　　2、 从汤中捞出当归、生姜，留羊肉片，继续烧沸，加水和面粉搅拌，面粉糊煮熟即成。

　　龙眼鸡翅

　　此菜营养丰富。龙眼具有补心健脾、养血安神、益智强体等功效，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。此菜对产后气血虚弱有良好的补益作用。

　　原料：肉鸡翅膀12只，龙眼20克，花生油75克，红葡萄酒100克，白糖20克，酱油10克，盐4克，水淀粉10克，糖色少许，汤1000克，葱段15克。

　　制作：

　　1、鸡翅膀去毛洗净，用酱油、盐腌渍。

　　2、锅置火上，放油烧热，下鸡翅炸至金黄色捞出;锅内留油少许，置火上烧热，放入10克葱，煸炒至出香味，加汤、红葡萄酒及鸡翅，放盐、白糖、糖色，调好色味，将鸡翅烧至熟透、脱骨，整齐地码放在盘中。

　　3、龙眼用汤烧热，围在鸡翅周围。将余下的葱段用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用水淀粉勾芡，浇在鸡翅上即成。

　　小编提示：肉类含有丰富的蛋白质，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。